Schwangerschaft


Die achtsamen Bewegungen fördern den inneren Frieden, die Achtsamkeit und das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht einer schwangeren Frau. Die Kurse ermöglichen dir, auch während der Schwangerschaft, aktiv zu bleiben, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und sich in der wandelnden Dynamik wohl zu fühlen.

 

Die Kurse finden ab dem 8. Mai am Mittwoch Abend statt. Nach den Sommerferien jeweils donnerstags.


Pilates in der Schwangerschaft

Pilates und Yoga für Schwangere

Moderates Pilates ist eine einzigartige Bewegungsart, deren Ausführung sich während diesen speziellen neun Monaten besonders eignet und die mehr zu bieten hat als nur körperliches Training. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, so bleibst Du beweglich, kräftig und gesund. Die Atmung wird geschult und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt. Rückenschmerzen können gelindert werden und das Zusammenspiel der Muskulatur spielt auch beim Geburtsvorgang eine wesentliche Rolle.

 

Mit Pilatesübungen bewegst Du dich auf sanfte Weise und lernst dabei, noch besser auf deine Körper-Geist Verbindung zu vertrauen.

 

Dieser Kurs ersetzt keine Geburtsvorbereitung. Aus eigener Erfahrung und persönlicher Überzeugung empfehlen wir dir einen HypnoBirthing Kurs für Paare. Mehr Infos hierzu findest Du unter: www.hypnobirthing-kloten.ch.

 

Der Geburtsvorbereitende Teil in den Pilatesstunden ist als Vertiefung der Übungen gedacht, die Du aus der Geburtsvorbereitung kennst oder zur Auffrischung vor der zweiten (oder dritten.....) Geburt.