Schwangerschaft


Bewegte Schwangerschaft

Pilates und Yoga für Schwangere

Die Kurse ermöglichen dir, auch während der Schwangerschaft, aktiv zu bleiben, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und sich in der wandelnden Dynamik wohl zu fühlen.

 

Moderates Pilates ist eine einzigartige Bewegungsart, deren Ausführung sich während diesen speziellen neun Monaten besonders eignet und die mehr zu bieten hat als nur körperliches Training. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, so bleibst Du beweglich, kräftig und gesund. Die Atmung wird geschult und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt. Rückenschmerzen können gelindert werden und das Zusammenspiel der Muskulatur spielt auch beim Geburtsvorgang eine wesentliche Rolle.

 

Die Kurse "Bewegte Schwangerschaft" finden jeden Donnerstag Abend in der Hebammenpraxis Kloten statt.


Bewusstheit durch Bewegung

Mit Übungen aus der Feldenkrais Methode bewegst Du dich auf sanfte Weise und lernst dabei, noch besser auf deine Körper-Geist Verbindung zu vertrauen. Die achtsamen Bewegungen fördern den inneren Frieden, die Achtsamkeit und das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht einer schwangeren Frau.

 

Die Kurse finden bis Anfang April am Montag Abend im Praxisraum der Gesundheitspraxis Dagmar Frei in Birchwil statt.


Diese Kurse ersetzen keine Geburtsvorbereitung. Aus eigener Erfahrung und persönlicher Überzeugung empfehlen wir dir einen HypnoBirthing Kurs für Paare. Mehr Infos hierzu findest Du unter: www.hypnobirthing-kloten.ch.