Personal Training

Mit der Pilatesmethode hast du ein ganzheitliches Körpertraining, welches insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Pilates bietet ein abwechslungsreiches Training auf der Matte, mit Kleingeräten oder an den speziell entwickelten Geräten wie zum Beispiel den Reformer an. Der Grundgedanke bleibt immer der selber, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit sowie ein besseres Körpergefühl.

 

Alle Bewegungen werden kontrolliert, fliessend und im Einklang mit der Atmung durchgeführt.

 

Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt im Wochenbett, während der Rückbildung oder natürlich auch danach gibt es Momente wo ein gezieltes, individuelles Training für dich den grössten Nutzen bringt und / oder die ideale Ergänzung zum Gruppentraining bietet. Im Personal Training können wir auf deine Bedürfnisse gezielt eingehen.

 

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